A Academia de
Medicina de Cleveland, alarmada com o aumento dos casos de afecções mentais nos
Estados unidos, decidiu fazer algo a respeito. Pediu a uma comissão de
especialistas que estudasse o referente à personalidade e recomendasse algo
simples para ajudar as pessoas a encontrarem satisfação na vida. A dita
comissão elaborou dez regras práticas para a pessoa ter saúde mental, ser feliz
e aperfeiçoar sua personalidade. Ei-las:
o
Ter
um passatempo útil,
o
Compartilhar
nossos pensamentos;
o
Enfrentar
os temores e eliminá-los,
o
Equilibrar
a fantasia com os fatos,
o
Não
simular, nem encobrir as dificuldades,
o
Fazer
exercício moderadamente,
o
Amar
sabiamente,
o
Não
permitir que as preocupações nos dominem,
o
Confiar
no tempo,
o
Ser
paciente.
O Dr. Sadler,
renomado psiquiatra norte-americano, facultativo que se tem preocupado por
vulgarizar os princípios da higiene mental e física, resumiu uma vez tudo o que
a prática da medicina lhe fizera compreender acerca dos seis fatores primordiais
da felicidade:
o
Boa
saúde,
o
Trabalho
de acordo com aptidões,
o
Disciplina
e domínio próprio,
o
Amizades,
o
Entretenimentos
razoáveis,
o
Religião
ou filosofia espiritual.
A Chave da Felicidade, págs. 41-43
